CONSTIPATION

La constipation consiste en un retard ou une difficulté à évacuer les selles. Elle peut être occasionnelle (voyage, grossesse, etc.) ou chronique. On parle de constipation chronique lorsque le problème dure depuis au moins 6 à 12 mois, avec des symptômes plus ou moins marqués.

La fréquence d’évacuation des selles varie d’une personne à l’autre, allant de 3 fois par jour à 3 fois par semaine. On peut parler de constipation lorsque les selles sont dures, sèches et difficiles à évacuer. En général, cela survient s’il y a moins de 3 selles par semaine.

La constipation peut être soit de transit (ou de progression), c'est-à-dire que les selles stagnent trop longtemps dans le côlon, soit terminale (ou d'évacuation), c'est-à-dire qu'elles s'accumulent dans le rectum. Les 2 problèmes peuvent coexister chez une même personne.

NOS CONSEILS

-Sanné Makki + Rose : quantité 1/3 d'un verre de Sanné Makki et quelques roses séchées puis infuser. Laisser reposer 15 à 20 min puis boire le matin à jeun. Cure de 10 jours max.

-Huile de Ricin : boire 1 cuillère à café de cette huile le matin au réveil.

-Vinaigre de Pommes : 1 cuillère à soupe dans un verre d'eau tiède avant chaque repas.